עמוד הבית / סייקל (Cycle)

אז מה זה סייקל? מתי צריך לעשות סייקל? מי בכלל עושה סייקל? כל התשובות בנושא הסייקל, המשיכו קריאה ותכירו את הסייקל.

הגדרה

סייקל (מחזוריות) מתייחס לתקופה בה אנו לוקחים תוסף או חומר מסוים ואז מפסיקים לקחת אותו לתקופה מסוימת – זאת על מנת לתת לגוף להתאושש, למנוע תופעות לוואי במידה ויש ולקבל אפקטיביות גבוהה יותר בשימוש עתידי, הגוף מתרגל לאורך הזמן והפסקה יכולה לתת לנו יתרון כשנתחיל שוב.

זמן ממוצע

הזמן הממוצע של הסייקל תלוי מאוד אם אי פעם עשית סייקל, כמה ניסיון יש לך ובעיקר באיזה חומר מדובר, סייקל יכול להיות קצר של 4 שבועות ועד 20 שבועות. כמובן שזה תלוי מאוד באיזה חומר משתמשים, חלקם הגדול אפילו לא יתחילו לתת תוצאות לפני 8 שבועות.

סיימתי את הסייקל

כל הכבוד! אז כעת צריך להתחיל בתהליך שיקום שנקרא פי סי טי (PCT) על מנת לתת לגוף להתאושש, לחזור למצבו הרגיל ולאבד כמה שפחות שריר ממה שצברנו בתקופת הסייקל, חשוב להזכיר שמדובר פה רק על סייקל של חומרים שדורשים PCT, פורומונים קלים למשל לא דורשים פי סי טי – כמובן שזה תלוי בחומר וכל מקרה לגופו.

הידעת?


אפשר גם לעשות סייקל של חומרים טבעיים וקלים כמו קריאטין, המון ספורטאים עושים זאת למרות שכבר הוכח שאין נזק משימוש לאורך זמן של קריאטין.

השאר תגובה