עמוד הבית / זיכרון שריר (Muscle Memory)

התאמנתי פעם, השריר כבר זוכר את זה – שטות או מציאות? גם וגם. כל מה שצריך לדעת על מטפורת זיכרון שריר, המשיכו לקרוא.

מטפורה

השריר לא יכול לזכור מכיוון שאין לו מוח, למי שלא הבין – זאת מטפורה בלבד שמתייחסת לכך שהשריר גדל מהר יותר אם היה מאומן פעם, למשל אדם שהתאמן במשך שנה כשהיה בן 16-17 חוזר להתאמן בגיל 20, האם הוא יכול להגדיל שריר באותה מהירות אם לא היה מתאמן קודם? לא.

הסבר

אדם שהתאמן בעבר יש לו פוטנציאל גדול יותר לגדול מהר יותר בהווה מכיוון שהקשר בין המוח לשריר שלו גדול יותר, הוא מכיר את הטכניקות של כמה תרגילים לפחות, הוא יודע להתאמן כבר ומעטפת השריר שלו כבר התרחבה בעבר. כשהפסיק להתאמן ועברה תקופה ארוכה השריר חזר למצב רגיל לפני האימונים אחרי הרבה זמן אבל מעטפת השריר שהתרחבה בעבר יכולה להתרחב ביתר קלות כעת אחרי שעשתה זאת בעבר.

השאר תגובה