עמוד הבית / גליקוגן (Glycogen)

מאגר אנרגיה חשוב מאוד למפתחי גוף, אצנים וספורטאים בכלל – אז מה זה גליקוגן? המשיכו לקרוא על מנת לדעת קצת יותר על גליקוגן.

הגדרה

גליקוגן הינו פחמימה המורכבת מיחידות של גלוקוז. הגליקוגן מקביל לעמילן בצמחים והוא השיטה העיקרית של גופנו לאחסן פחמימות. הגליקוגן מאוחסן בעיקר בשרירים ובכבד ויכול להתפרק בקלות ולתת אנרגיה לגופנו בתור גלוקוז.

מקור אנרגיה

גליקוגן הינו אחד ממקורות האנרגיה הזמינים בגופנו, במידה ומאגרי הגליקוגן בגוף נמוכים מאוד גופנו יפרק שומן על מנת לקבל אנרגיה – מכאן מגיעות דיאטות שמבוססות על רמות נמוכות של פחמימות, מפתחי גוף לפני תחרויות במטרה להגיע לחיטוב מירבי לפעמים מגיעים למצב של כמות פחמימות קטנה מאוד ביום על מנת לאבד שומן כמה שיותר מהר.

השאר תגובה