עמוד הבית / ארוחת צ'יט (Cheat Meal)

לשמור על תזונה קפדנית מאוד זה קשה לאורך זמן, אז מה אסור לנו גם להנות מדי פעם? בואו והכירו את ארוחת הצ'יט..

הגדרה

ארוחת צ'יט מתייחסת לארוחה, חלון הזדמנויות, יש כאלה אפילו שעושים יום צ'יט בו אפשר לאכול מה שרוצים בלי להתחשבן ובלי לבדוק – להנות ולאכול כמה שיותר אוכל טעים, כל אחד בוחר דברים שהוא אוהב, בחירות נפוצות כוללות בדרך כלל:

  • פיצות.
  • שוקולדים.
  • גלידות.
  • חטיפים.
  • אוכל מטוגן (צ'יפס וכו').
  • וכל מה שהמתאמן ממש אוהב לאכול.

הטיפ שלנו


שלבו פעם בשבוע-שבועיים ארוחת צ'יט אחת בלבד ונסו גם בה לא להגזים, אפשר לעשות הכל בפרופורציה (:

השאר תגובה